日常生活中，我们的身体可能会突发一些病证，表现出疼痛不适等症状。中医认为，人体的不同病证及其表现，都有与之对应的穴位。中医可通过针灸或者推拿按摩、艾灸刺激等作用于相应的穴位，达到治疗缓解病证的目的。

01

劳宫穴，降血压

劳宫穴主治心痛，心悸，癫狂、痫等，具有宁心安神，抑制精神兴奋的作用。高血压患者心里紧张、血压增高时，用拇指按压手掌心的劳宫穴，就能改善血压急剧上升。一般每天按压3次，宜早、中、晚各行1次，每次可两手交替进行5～10分钟。注意：呼气时，轻轻按压劳宫穴，则降压效果更好。

取穴位置：劳宫穴在手掌心，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处，手掌中央。

02

天枢穴，治便秘

天枢穴沟通胸腹之气运行，主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证，月经不调、痛经等妇科病证。

通过疏通调理胃肠腑气来补益脾胃，使气血生化，起到补虚培元的作用。便秘者在大便时倘若用中指点压天枢穴，直至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就会有便感；然后屏气，增加腹内压，一会儿即可顺利排便。

取穴位置：天枢穴位于肚脐两侧2寸处。

03

太阳穴，止头痛

太阳穴是头部的重要穴位，经外奇穴，它具有清热通络、提醒脑的功效，临床上，使用太阳穴治疗头痛、头晕、口眼歪斜等症。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩，可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。

取穴位置：太阳穴位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处。

04

合谷穴，治晕厥

合谷穴的主治范围广泛，祛风通络、疏风散寒、疏面理颊、镇静安神、通鼻止衄、聪耳明目、清热消肿、利咽健齿、通经止痛等。

在中风、中暑及虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓时，用大拇指捏压患者合谷穴(位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧)，持续2～3分钟，一般会缓解。

取穴位置：合谷穴在手背部，第一、二掌骨间，在第二掌骨中点桡侧缘处。

05

内关穴，止呕吐

内关穴属手厥阴心包经，是八脉交会穴，通于阴维脉，具有宁心安神、疏肝和胃等作用。主治心痛、胸闷、胃痛、呕吐、呃逆、失眠等病症。呕吐时，可用手指按压来止呕，压时有酸胀感说明按准穴位,2分钟后恶心呕吐可缓解。

取穴位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

06

孔最穴、迎香穴，止鼻血

迎香穴主治鼻塞、鼻渊、口㖞、面痒、面神经麻痹等病症。孔最穴属手太阴肺经，具有清热利咽、润肺、止血的功效。两穴合用，巧妙止鼻血。

取穴位置：孔最穴在前臂掌面的桡侧缘，尺泽和太渊的连线上，腕横纹上7寸；迎香穴在鼻翼外缘的中点旁，在鼻唇沟中。

日常生活中，我们自己进行简单的穴位按摩刺激，帮助治疗缓解病证，起到养生保健作用。若病症较严重，按摩穴位略微缓解，建议就诊咨询专业医生寻求治疗。