偶尔的情况，比如今天遇到烦心的事了，或者明天要考试，很紧张，出现一两天的失眠，这件事过去以后能很快自己调整过来，这样的情况通常自己调整就行，不需要去医院。但如果发现通过自己的调节，1个月甚至3个月以上还调整不过来，那就应该去医院就医。

另外睡眠疾病除了失眠以外，还有很多人是打呼噜的问题。打呼噜的声音是不均匀的，打呼噜打着打着就停下来，憋气了，出现缺氧，发生这种情况说明可能出现了睡眠呼吸暂停。这种睡眠呼吸暂停会造成缺氧，缺氧以后就会有更大的风险，甚至会造成猝死，或者心脑血管疾病的发生，所以有这种情况也应该及时去医院就诊。