01茶饮料

可以敷脸护肤？

近期，有网友分享用茶饮敷脸的护肤效果。直接用茶水或茶饮料来湿敷，并称有淡化痘痘、黑眼圈的功效。
据悉，茶多酚具有抗氧化、抗炎的作用，我们平时喝的绿茶就是茶多酚的良好来源。但前提是要达到一定的浓度。在相关研究中，采用的绿茶提取物通常是经过了一系列的研磨、萃取、浓缩、纯化等等一系列实验室手段获得的茶多酚，而在研究它的抗氧化、修复光损伤等等功效的时候，研究者们采用的浓度也往往达到了 2%~10%。

因此，用茶叶水敷脸可能会带来一些效果，但这效果并不是立竿见影的，比起药物和功能性护肤品，它的作用进程非常缓慢。而无论是我们从市场上购买的茶饮还是自家自制的茶水，其中的茶多酚含量是远远达不到这个浓度的。
此外，茶叶中的成分有上千种，较多且复杂，如咖啡因、单宁酸、咖啡碱、茶碱等都有可能致敏，如果在制作过程中操作不当，还有可能被微生物污染，上脸又多了一重风险。使用前最好咨询专业医生，明确自己的皮肤对茶叶中的成分是否过敏。

02喝纯净水

体内会缺矿物质？

很多人都听过一种说法，“经常喝纯净水会导致身体缺乏矿物质”，所以很多人坚持选择矿泉水等。
其实，靠喝水补充矿物质，并不是好办法。很多矿泉水会在包装上标出钙、镁、钾的含量，并且在宣传中特别声称“该水含有钙、镁、钾等多种人体所需的天然矿物质及微量元素”，给人感觉是这种水是钙、镁、钾的一个重要来源。
其实跟食物比起来，水对钙、镁、钾的贡献不多。另外，市面上也有一些标着“饮用天然水”“饮用天然泉水”的瓶装水很容易被误认为是矿泉水，其实并不是。

03果汁饮料

可以治口腔溃疡？

有网友表示，一些果汁饮料对口腔溃疡有“奇效”，也有网友表示这些维生素C饮料可以缓解晕车头痛。这是真的吗？
医生表示，维C作为一种维生素，对于感冒预防或是病毒预防，并没有非常明确的证据。但对于口腔溃疡等疾病的治疗还是有帮助的，酸酸的口感也能让晕车的人感到舒服一些。

医生提示，维C虽然属于水溶性的物质，但长期大剂量补充也有危害，比如对于肾功能不太好的人群，患上肾结石的风险就会增加。
此外，如果口腔溃疡超过1个月没有愈合，甚至有的溃疡还很大、很深、很痛，就更应该提高警惕，防止恶性改变。溃疡发生此起彼伏，基本上就没有完全好过；或者不仅仅在口腔黏膜上发现溃疡，在身体其他部位也同时出现溃疡表现，也应该找医生看，来排除其他疾病。