涪陵区地处重庆市中部、三峡库区腹心地带，东邻丰都县，南接武隆区、南川区，西连巴南区，北靠长寿区、垫江县。全区下辖27个乡镇街道。

街道（11个）：李渡街道、敦仁街道、崇义街道、荔枝街道、江东街道、江北街道、龙桥街道、白涛街道、马鞍街道、蔺市街道、义和街道。

镇（14个）：百胜镇、珍溪镇、清溪镇、南沱镇、石沱镇、新妙镇、焦石镇、马武镇、青羊镇、龙潭镇、罗云镇、同乐镇、大顺镇、增福镇。

乡（2个）：大木乡、武陵山乡。